test aanvragen 

Haal meer uit je individuele training en behaal sportieve doelen via professionele testen en coaching.

De Sportformule inspanningstest is geschikt voor hardlopers, wielrenners en andere duursporters om te bepalen waar je maximale hartslag ligt, waar je omslagpunt zich bevind en wat je ideale trainingszones zijn. 

Wat krijg je?

  1. intakegesprek om juiste uitgangspunten te bepalen
  2. inspanningstest om jou omslagpunt en ideale trainingszones te bepalen
  3. jouw ideale wedstrijdtempo

Sportformule meet bij deze inspanningstest het lactaat van de sporter. Het lactaat wordt een aantal keer gemeten nadat het tempo of wattage in stappen is opgevoerd. Dit gaat door totdat de sporter zijn max behaald. Hardlopers leggen de test af op een loopband. Wielrenners leggen de test af op een ergometer, op deze ergometer kan de eigen fiets van de fietser worden geplaatst.

bepaal je ideale trainings- en wedstrijdzone met onze inspanningstest.
Meld je aan via onderstaand formulier:

15 + 14 =

Vóór de test

  • Vooraf sturen we een vragenlijst op met specifieke vragen over bijvoorbeeld jouw doel.

Tijdens de test

  • We bespreken de vragenlijst, het gewenste doel en de test
  • We meten jouw lichaamssamenstelling: lengte, gewicht, BMI, vetpercentage, vetvrije spiermassa, bloeddruk
  • We starten de maximaaltest. Dit is een test waarbij we de maximale hartslag bepalen. Op basis hiervan bepalen we jouw omslagpunt. 

Na de test

  • Op basis van de testresultaten koppelen we een advies terug, bestaande uit de analyse van de lichaamssamenstelling en ideale hartslag zones voor training. 

Ik wil mijn persoonlijke inspanningstest!

Meer weten over Sportformule?

3 + 2 =